Бегал 7км, 48 минут. Это долго для меня. Бегать несложно, но уходит много времени. Потом плавал.
Раньше я бегал минут 20-25. Дистанция была меньше, но убивался намного сильнее. Тяжело бегалось. Заканчивал через не хочу.
Сейчас бегу медленно. Так, чтобы дышалось легко. Без напряга. Чтобы на первом месте была безопасность.
Спасибо, Василий Ганов, за эти рекомендации!
Раньше я мог с горы рвануть на полных оборотах. Лететь на инерции. Прикольное чувство. Только если что не так, словишь синяков и ссадин. Можно и перелом.
Дороги здесь ухабистые. С гравием. И гор пригорков достаточно. Еще жарко!
Мне повезло. Такого падения не было.
Теперь все на безопасности и лайте.
Побегал, почилил, словил красивые пейзажи, перескочил через пару 💩 для развлечения.
Доплыл до растяжки и обратно. Половил рыбов руками — не поймал, конечно. Подышал соснами. И назад. А да, холодный душ до и после моря!
Подписаться на новые истории
В нашей рассылке IT истории для предпринимателей, руководителей и владельцев и тех, кто собирается ими стать.
